Work-Life-Balance
Family Law Issues:
- «Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare »
- Christian Morgenstern
Work-Life-Balance - Stress lass nach!
Wir leben im Elektronikzeitalter! Die Informationsmenge und die Verarbeitungsgeschwindigkeit nehmen permanent zu. Dadurch steigen auch die Anforderungen an uns, sowohl beruflich als auch privat. Wir sollen flexibler, schneller, belastbarer, multitaskingfähig und jederzeit erreichbar sein.
Dabei kommen WIR zu kurz und unser Akku hat kaum Zeit sich aufzuladen.
Gehen Sie achtsam mit sich um, erkennen Sie Überlastungszeichen rechtzeitig und lernen Sie vorzubeugen und gegenzusteuern.
Wir entwickeln gemeinsam individuelle und alltagstaugliche Strategien zur Regulierung der persönlichen Work-Life-Balance
Know Your Rights
Gesundheit – Was die Seele essen will
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Transformation – BewusstSEIN – Spirit
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Stress lass nach – Empfehlungen
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Erfolgreiche Führungsstrategien
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Kommunikation – chaotisch oder kompetent
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Wirklichkeiten
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Spiritualität 4.0
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Ernährung
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Neuorientierung
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Praxis psychologische Beratung
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Psychologische Praxis – Therapie – Online Beratung
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Family Law International
Family Law Organizations
Das heißt:
- Zusammenhänge zwischen körperlicher und geistiger Widerstandsfähigkeit erfahren
- Sich die Auswirkungen des Ungleichgewichtes von geforderter Leistung und persönlichen Möglichkeiten bewusst machen
- Überlastungs-Symptome bei Kollegen/Mitarbeitern erkennen und reagieren können
- Erfahren der persönlichen Ressourcen und Anfälligkeit mittels Persönlichkeitstest
- Möglichkeiten einer gesunden Work-Life Balance kennenlernen
- Sensibilisieren für die eigenen Bedürfnisse
- Steigern der eigenen Belastbarkeit durch gezieltes Anwenden von Entspannungstechniken und Atemübungen
- Entwickeln von mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude, durch die Anwendung von Achtsamkeit
- alltagstaugliche Techniken des mentalen Selbstmanagement beherrschen
- Stressmanagement
- Zeitmanagement
- Selbstmanagement („Nein-Sagen“ können, Prioritäten setzen)
- Gesundes Konfliktverhalten
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Tipps für die psychische Gesundheit: hier
Empfehlungen zur Selbsthilfe:
- 7 Minuten Meditationen
- Brainwaves
Filme
- Der Film Deines Lebens
- Awake I und II
- Bleep